kreatyna mono

[...] 15g orzech włoski 3. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 4. 100g jabłko, 60g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 15g rodzynki, 5g miód, jogurt naturalny /SFD/Images/2016/4/27/2e49c7f90dbf47dfb1244edbe535dce4.jpg 5. 20g siemię lniane, 20g wiórki kokosowe, 85g twaróg, 40g śmietana 18%, 6g masło orzechowe SUPLE 3g kreatyna mono

[...] 4. 100g jabłko, 60g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, jogurt naturalny 5. 20g siemię lniane, 20g wiórki kokosowe, 85g twaróg, 40g śmietana 18%, 6g masło orzechowe SUPLE 3g kreatyna mono zma I szama z dwóch dni. /SFD/Images/2016/5/8/94be0a6383764ccc8e4e45d199579de4.jpg /SFD/Images/2016/5/8/35acc0985c144c46b71d590bee12e3ba.jpg [...]

[...] 95g łopatka, 9g smalec 3. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 4. 20g siemię lniane, 20g wiórki kokosowe, 85g twaróg, 40g śmietana 18%, 6g masło orzechowe 5.130g jabłko, 70g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 15g rodzynki, jogurt naturalny, kakao /SFD/Images/2016/5/23/e89b518466f045f9a6b2e79c4f4d075a.jpg SUPLE 3g kreatyna mono

[...] warzywa /SFD/Images/2016/5/24/909042b3d70a4272b65f8f5be7eaff61.jpg 2. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka, 9g smalec 3. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 4. 135g chleb razowy, 90g pierś z kurczaka, warzywa 5.20g siemię lniane, 20g wiórki kokosowe, 85g twaróg, 40g śmietana 18%, 6g masło orzechowe SUPLE 3g kreatyna mono

[...] wpc, 10g siemię lniane, 5g masło orzechowe /SFD/Images/2016/5/27/dd8525f411bc4cccbd543348032009fd.jpg 3. 200g ziemniaki, 90g wątróbka, 15g smalec 4. 95g łopatka, 45g pierś z kurczaka 5. 90g banan, 65g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 8g miód, jogurt naturalny /SFD/Images/2016/5/27/00393708f2814b8aaf16b7bc8b1fb58c.jpg SUPLE 3g kreatyna mono

[...] czasu, dowodów przybywa czy to z badań, czy z relacji,tesów itp. wiec nawet bym się nei zdziwił zwłąszcza ze czarny poakzywał mi kiedyś badania cee i w każdym badanym była kreatyna mono plus jakeiś inne zwiazki..ale co sie będe odzywał. Proste jest ze najbardziej czuję dobre jabłko.Jak do końca jest z cee - trudno wyrokować, fakt z ecena za [...]

[...] 3 , bcaa plus magnez , w trakcie dnia 30 gram bialka plus jakis owoc i orzechy . Przed treningiem czasami jakiś pobudzacz plus carbo 30 g , w trakcie treningu carbo plus kreatyna mono 30 g , zaraz po treningu bcaa i jesli akurat zazywam to kreatyna hyper fusion plus craesteron . 30 minut po 30 g bialka . godzine po treningu posilek , przed [...]

[...] 3 , bcaa plus magnez , w trakcie dnia 30 gram bialka plus jakis owoc i orzechy . Przed treningiem czasami jakiś pobudzacz plus carbo 30 g , w trakcie treningu carbo plus kreatyna mono 30 g , zaraz po treningu bcaa i jesli akurat zazywam to kreatyna hyper fusion plus craesteron . 30 minut po 30 g bialka . godzine po treningu posilek , przed [...]

dokładnie jeszcze nie wiem ale na pewno tak: Tran - 5ml dziennie BCAA - jak wyżej Białko - jak wyżej Beta Alanina - 5g dziennie Kreatyna (mono) - 5g dziennie Przedtreningowo póki co nic, ale prawdopodobnie będzie Crea Shot (stary), a wcześniej wykończe zapasy AAKG (zostało może na 2-3 treningi) Witamina C - 900mg na noc 1kap Activlab ZMA + 1tab [...]

[...] pic , a wiadomo sa wakacje dziewczyny ,imprezy ;D tam 2-3 browarki dziennie chyba nie zaszkodza ? Na pewno nie pomoga. 3.Jest jakis dobry suplement ktory mozna polaczyc z kreatyna ? Kreatyna + dieta wystarcza. 4.Na kreatynie ladowac na maxa ciezarki czy z glowa , tak jak zawsze ? Z glowa. Pytanie z 2 posta: zgadza sie kreatyna to kreatyna. [...]

[...] jakby sie to nazywalo - w srodku bedzie leucyna,walina czy tez izoleucyna - dla mnie to beda bcaa i tak je bede traktowal.- codow nie ma sie co spodziewac. Cena za MT i PVL kosmos - efekty (czy tez dzialanie) jak zwykle bcaa..... Tak samo jak z kreatyna.........mono wiadomo ze dziala. Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-08-18 09:37:23

[...] od silowni 21-29 tygodnie - faza masowania 2 12-8 powtorzen ciezary na poziomie +70% wolne ruchy 29-30 tygodnie - faza silowa 8-4 powtorzenia Suplementacja: 8 tygodni kreatyna mono 2 tygodnie przerwy 8 tygodni jablczan kreatyny i tak bede powtarzal dodatkowo aminokwasy amino 9000 preparat na stawy bcaa - obecnie bede konczyl puche i [...]

[...] oczy. Na nastepnej masie postaram sie jeszcze lepiej spozytkowac czas aby przynajmniej te dysproporcje nie rzucaly sie tak w oczy. Odnosnie suplementacji caly czas lecialo: kreatyna mono, bialko wpc, tran mollers, wit. d3+k2, wit. c, glukozamina, cynk i magnez. Kalorie na koniec masy oscylowaly w granicach 4k-4,5k kcal. Fotki Nie potrafie [...]

[...] waszych wypowiedzi pytam z czystej ciekawosci bo wiadomo ze sa zwolennicy hmb jak rowniez przeciwnicy ja osobiscie uwazam hmb za dobry suplement a zwlaszcza w polaczeniu z kreatyna (mono) wiem bo stosowalem zarowno z jak i samo przez okres okolo 4 miesiecy znacznie poprawila sie definicja jestem za stosowaniem hmb przez okres minimum 3 [...]

[...] po silowni wpc ostrowia-wg brakow w diecie white flood-przed silownia tylko hmb biogenix-3g dziennie, 1g rano, jednen po poludniu lub po treningu, 1 wieczorem kreatyna mono-codziennie 5g rano witaminy-do sniadania omega-2 do sniadania mzb-przed snem DT wychodzi ci tak rano mono 5g+WF+MG DNT tylko rano 5g mono DT-dni silowni [...]

CYKL CELL PUMP + KREATYNA MONO VITALMAX Dzień treningowy 5g mono zaraz po przebudzeniu + 30g ww porcja CP 20-30 min przed treningiem 5g mono po treningu + 40g ww Dzień beztreningowy 5g mono zaraz po przebudzeniu + 30g ww porcja CP mniej więcej o ten godzinie o ktorej robie trening

[...] ze strata kasy-trzeba samemu sprobowac i wyorbic sobie zdanie.ja obecnie odstawilem bcaa i biore porcje bialka serwatkowego w zamian i wg mnie nie ma rozncy a duzo taniej. kreatyna mono wiadomo to podstawa suplementacji od lat-jeden z niewielu suplementow ktore bezsprzecznie dzialaja. co do vitargo nie wypowiadam sie bo nie bralem ale na pewno [...]

[...] Śniadanie w pracy węgle/białko 12.00 GAINER 50 14.00 tu jak dasz rade wsadz jakis posilek jak nie gainer moze byc. 16.30 Węgle/białko/vitaminy 18.00 TRENING i zaraz po nim kreatyna mono jakies moze byc nawet olimpy albo vitalmaxa 5g mozesz z carbo wymieszac i wypic 19.30 po treningu carbo pozniej jakis posilek z bialkiem i troszke wegli mono, [...]

[...] 120g jajka, 10g wpc, 15g miód, jogurt naturalny /SFD/Images/2016/5/3/1aff222edb16461fbc530f9a55ba4e00.jpg 5. 20g siemię lniane, 85g twaróg, 50g śmietana 18% SUPLE 4g kreatyna mono no i dzisiaj już dwa posiłki wpadły ;) MISKA 1. 130g serek wiejski, 10g masło orzechowe, 20g wiórki kokosowe, 20g siemię lniane 2. 55g mąka żytnia, 85g [...]

kreatyna mono - wałek ;-D przez takie durnoty zaraz ktoś napisze,że cykl mu nie wyszedł bo kupił wałowane mono. :-)